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2011.07.15 13:37|ダイエット
1ヶ月ほど前から始めたダイエット。

①毎朝体重計に乗る

②夜は野菜中心のご飯にする

この2つを守りながら続けてきました。

なかなか減ることもなく、やはり運動もしなくてはダメだろうか・・・

と思っていたところ・・・

1ヶ月経過したぐらいからなんだか減り始めました。

現在1.5Kg減達成です。

もう1つ始めたことは、食事の前に白湯か水、またはお味噌汁など汁物を取る!

すると、なんだかお腹が活発にグルグル働いてくれているような実感があります。

今まで、水分を積極的にとらなかったので効果が出やすいのかぁと思います。

そして極端に食事を減らしすぎるとすぐに便秘になってしまうので

ある程度の量は、バランスよく食べていこうと思います。

大好きなアイスも以前と変わないペースで食べています。

我慢してしまうとストレスがたまり良い結果につながらないようなので。

食べすぎにはくれぐれも要注意ですが、これからも楽しくダイエットを続けていきます♪

小泉

今月のおすすめコースです。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

★ 震災復興支援チャリティコース ★ 

下記の施術料金より2,000円を日本赤十字社へ寄付させて頂きます。
(1日2名限定。予約制。)

デトックスアンチエイジングフェイシャル
90分 通常 11,000円 ⇒ 8,000円

detox5.gif


90分のトリートメントの中に足裏マッサージが20分組み込まれたコースです。

内容:クレンジング→美白ゴマージュ→フェイシャル・デコルテマッサージ→レチノール
    マスク→デトックスマスク→足裏のマッサージ→整肌→ヘッドマッサージ


過剰な皮脂・シワ・たるみ・くすみが気になる方。
シワやたるみを改善させる効果のあるアンチエイジング成分を含んだレチノールマス
ク+発汗作用に大変優れているデトックスマスク(石膏パック)でお肌の血行をよくし
透明感を引き出してくれる当店の人気コースです。

オプションメニュー +背中アロマ20分 2,500円

受付時間 平日10時~19時00分(最終受付)土日祝10時~17時00分(最終受付)

℡0422-23-2200 
メールでご予約のお客様はこちらからお待ちしております。






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テーマ:美容・健康・アンチエイジング
ジャンル:ヘルス・ダイエット

2011.01.28 12:07|ダイエット
吉祥寺カルディにて

201101280854000.jpg

398円と安く販売していたので早速買ってみた。

私は牛乳に溶かして飲むのが一番好き。

抹茶っっぽい味で飲みやすい。

野菜不足な私には手軽で丁度よい。

またカルディに行って残っていたら多めに買ってこよう!

大麦若葉青汁とは大麦若葉を主原料とした青汁のこと。

大麦若葉はイネ科の草本である大麦の若葉で、大麦は栽培の途中、

新芽を何度も踏みつけることで株分けがおこって増えるたくましい植物です。

この新芽を摘み取って成分を抽出したのが大麦若葉エキス。

葉緑素のほか、各種ビタミン・ミネラル、タンパク質、酵素が豊富に含まれます。

ほうれん草と比較して、カリウムが18倍、マグネシウムが3.8倍、鉄が4.8倍、

ビタミンA(カロチン)が6.5倍、ビタミンCが3倍、タンパク質が1.5倍含まれています。

簡単な体への栄養補給にピッタリです。


小泉

★ 冬季 期間限定サービス ★
ゲルマニウム温浴を期間内何回でも(1日1回迄)ご利用できます。

ゲルマニウム温浴30日間パスポート  9,000円
(一日一回迄。本人のみ。いかなる場合も購入後の返金、延長は不可)


是非この機会にご利用ください!

★・・★・・★1月のおすすめコース★・・★・・★

Aのコースはクレイパックの準備のため前日までにはご予約をお願いいたします。

A ベーシックフェイシャル 角質ケア&保湿 80分コース
  (クレンジング・クレイパック(ハンド&デコルテのマッサージ付)・お顔のトリートメント・ハーブパック・お仕上げ・ヘッドマッサージ)
  9,000 円⇒7,500円 (期間内は毎回この料金!)

 クレイとハーブ(ローズ)Wのパックで乾燥知らずのプルプルお肌へ♪

B ゲルマ温浴20分+アロマボディ60分 80分コース
   8,600円⇒7,500円 (期間内は毎回この料金!)

 ゲルマ温浴とアロマトリートメントで血行促進! ココロとカラダをぽかぽか温めていきましょう♪

★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★






テーマ:ダイエット・美容法・健康法
ジャンル:ヘルス・ダイエット

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プロフィール

こいずみ

Author:こいずみ
性別:女性
お住まいの地域:東京都
出身地:長野県
自己紹介:
吉祥寺 中道通りにある快復の森カイロプラクティック併設のオーガニックルーム。

セラピスト1名・ベッッド1台・ゲルマニウム温浴2台のオーガニックルームサロン。



吉祥寺 快復の森カイロプラクティック

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