昨日の涼しさはどこへ・・・
今日はまた暑い一日になりそうです。 最近、リフレクソロジー希望でご来店のお客様、足のむくみを気にされている方が多いようです。 睡眠不足や座りっぱなし、立ちっぱなし・・・ふくらはぎの筋力の低下、室内と外との温度差などなど原因は様々です  私自身も定期的に運動はしているものの 何十年とつちかわれた足のむくみはしぶとく・・・ 年期のはいったむくみをしています  そこで、昨日雑誌をみていて 目にとまったお家でできるセルフケアマッサージ♪ 早速、昨日の夜、テレビをみながらやってみました。 とにかくふくらはぎ＆ふとももを雑巾を絞るように足首から心臓にむかって上へ上へともみほぐします！これでもかと言わんばかりのあまった肉達に驚きました。 その後、足首からまたまた心臓にむかってリンパを流してあげます。 ポイントはとにかく硬くなった足全体をもみほぐすこと！ 今朝は、なんだか足が軽くなった気がしているのは私だけ・・・ なんだか効果がありそうなので、三日坊主のわたしでも続けられるかも ストレスにならない程度にがんばろうと思います♪ スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック   |
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運動を定期的にしていたり、よく歩いている人の中にも足のむくみを気にしている方って多いのでは・・・？
私自身がその一人・・・ リンパや血液の流れをスムーズにし、老廃物の排出機能が高まることでむくみの改善に効果が期待できます  定期的なリフレクソロジーで足のケアをオススメいたします  足は自分でもケアすることができますから、毎日自分の足の触ることを習慣にしてみると意外と硬い感じだった足も血行・代謝がよくなってくるのがわかるかも知れませんよ  老廃物を外に排出する働きを活発にさせる反射区をご紹介！ 腎臓・尿管・膀胱へつづく泌尿器系反射区を刺激します。 土踏まず全体をげんこつでこするようにします  食べ物ではカリウムを多く含むバナナなどのフルーツや海藻・小豆などがオススメです。 スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック  |
 リンパは体内の細胞から老廃物や疲労物質を回収して運び 尿として体外へ排出したり 体内に入りこんだ細菌や異物をリンパ節でとらえて退治し 病気になるのを防いでいます このようにリンパは 体の浄化作用と免疫機能という 私たちの健康にとって大変重要な役割を果たしています このうち浄化作用に着目して生まれたのがリンパマッサージ リンパの流れをよくすることで老廃物の排出を促し 全身をすっきりきれいにしようというものです リンパは血管と違って心臓のポンプ作用が及ばないため とてもゆっくり流れています そのためストレスや運動不足 不規則な生活など、ちょっとしたことで流れが滞ってしまいます リンパが滞ると体に老廃物や余分な水分がたまり 疲れやむくみ 冷え 肩こりなどさまざまな不快な症状をもたらします ニキビやくすみ 小じわ セルライトが増えたり 体重増化や老化の原因にもなるというから怖いですね リンパの滞りをとるマッサージで 体の内側から健康にきれいになりましょう staffmura 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック  |
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リフレクソロジーはツボ押しとは違うんですか？と質問されたことがありましたので少しお話してみようと思います。
リフレクソロジーでは、足裏にあるカラダ全体を反射投影している部分「反射区」といわれるものを刺激していきます。「経穴（ツボ）」を刺激しているわけではないんです。 ツボ押しは「経穴（ツボ）」一点を捉えて刺激していきますが、英国式リフレクソロジーではもう少し広い範囲・・・「反射区」を捉えて刺激していきます。左右の足裏に左右それぞれの上半身の臓器や器官が縮小されていると考えられています。 力加減は、”痛気持ちよく”感じていただけるトリートメントをいたします。痛過ぎない程度にしっかり心地良く感じていただけるよう心掛けております。 個人差もございますので、力加減はお客様一人ひとりにお伺いしながら合わせてトリートメントされていただきますのでご遠慮なくお声をかけてください。 ”足裏中心にちょっとしっかり目に刺激してほしい。”そんな方には、パウダーリフレがオススメです。 スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
 以前 オイルリフレで使用しているオイルは アーモンドオイルにラベンダーのエッセンシャルオイルをブレンドしたものと書きました 今回は効能について触れたいと思います  アーモンドオイル アーモンドの実を絞った油です オレイン酸とリノール酸の主成分の他に ビタミンA・B群 E ミネラルを含み 皮膚をやわらかくしてくれます また 痒みや炎症を起こした肌を改善させます すべりが良く 保湿効果もあり アロマセラピーや手作りケア用品の基材として 幅広く使われているオイルの一つです ラベンダーオイル ラベンダーは最も頻繁に使われるエッセンシャルオイル（精油）です 「万能精油」とも呼ばれる程に用途が広い上 お子様に対しても安心して使用できる穏やかなオイルです 毒性 刺激性 感作作用は無く とても安全な精油です オイルを選ぶときは お客さまが安心して施術を受けていただけるよう 穏やかな作用＆ナチュラルをテーマに 小泉さんと何度も話し合いをして この２つのオイルに決めました 入れる容器も 直射日光を避けるために遮光瓶（↑画像）を使用しています staffmura 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
 昨日に続き・・・雨・・・ 特に今日は風がビュンビュンふいているので外出時には皆さん気をつけてください 朝お店の看板を出す際に風に吹き飛ばされないようにしっかり重しをつけてきました  （今日みたいな風の強い日は、飛ばされて電球が割れてしまうんですよね・・・悲） リフレクソロジーがスタートし、何人かのお客様の足を施術してきましたが、足って不思議です。まるで顔のよう（少し大げさですが）・・・ 大きさも違えば、硬さや形まで 最近施術させていただいた数名のお客様から”くるぶし周り”が痛いと聞くことがあります。くるぶし周りは、太ももの付け根にあるリンパの流れを投影した場所となりますので、すべらせるように刺激をあたえることでリンパの流れを改善し、足の冷えを緩和してくれます。 冬場はもちろん、最近ではエアコンによる夏場の冷えも増えています。 下半身を温めることも必要ですが、根菜類などの体を温めてくれるような食品をとっていくことも大切です♪ スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
 リフレクソロジーには色々ありますが ソフトな西洋式と 刺激が強い東洋式に大きく分けられます 英国式は ★優しい刺激なので副交感神経が優位な状態になります ★心の疲れにも作用します ★リラクセーション効果を得ることを目的としていますので 痛みがないようにソフトなタッチで行われます 台湾式は ★強い刺激なので 交感神経が優位な状態になります ★筋肉疲労に即効性があります ★指の関節を使って行いますので 英国式と比較して 強い痛みを伴うことが多いようです 英国式の方がいいとか 台湾式の方がいいなど人によってさまざまですので どちらの方がいいという事は 一概には言えませんが・・・ リラックスや癒し目的でしたら「英国式」 治療的な目的でしたら「台湾式」の方がいいでしょう 快復の森リラクセーションルームでは「英国式」のトリートメントを行っています staffmura 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
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今日は一日、風が強かったですね・・・
桜が咲いたと思ったら雨は降るは風は強いはで花びらの散りが早そうです お客様より夜桜を見に行った話をお聞きしました  個人的にゆっくり桜をみた思い出がここ最近なかったので、お話を聞けるだけで行った気分です 想像力とは凄いものです・・・ いつもご来店の際に手作りお菓子を持ってきてくださるお客様よりこ〜んなうれしい頂き物をしました  飾っておきたいぐらいでしたが、美味しくいただきまいた   スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
 パウダーリフレは 足の裏・表・側面の反射区を刺激していくので 体全体のバランスを整え コリやハリを緩和し 自然治癒力をＵＰ する効果があります内臓のお疲れや足裏に刺激が欲しい方にオススメです パウダーの さらさらした感触も気持ち良いですョ  オイルリフレは 足の裏からふくらはぎ 膝上までにかけて経絡の流れを良くし 足の疲れやむくみを緩和し 血液・リンパの流れの循環を促進することができます  足のむくみやだるさをスッキリされたい方にオススメです そのときのお身体の状態に合わせてコースをお選びくださいませ♪ staffmura 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
 ソーラープレクサス（太陽神経叢）という反射区。ここを刺激することによって全体のバランスを整え リラックス効果が得られるといわれています。 ちょうど体でいうとみぞおちの辺り・・・ 気孔やヨーガ、経絡でもこの部分は重要なところで神経を落ち着かせ、リラクゼーション効果を得たり、内蔵の動きを活発にする効果があります。 施術中にもこの反射区を何度か刺激しますし、一番最後にはソーラープレクサスをぐーっと押して終了となります。 先日お受けになられたお客様もソーラープレクサスの刺激を心地良く「気持ち良い！」とおっしゃっていました。 ありがとうございます♪ 快復の森リラクゼーションでは男性のお客様も受付けております。ご夫婦さん♪カップルさん♪みなさまのご予約お待ちしております。 スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
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英国式リフレクソロジーは 英国式は痛くない 気持ちの良いのが特徴です
 オイルリフレは ふくらはぎ・ひざ周り・ひざ裏・足裏をオイルを使ってほぐすように施術します 血液の流れが良くなり とどこおっていたリンパの流れを良くし むくみがとれてほっそり細くなります 乾燥も防ぎますので お肌がしっとりします  足のむくみやふくらはぎのお疲れが気になる方に おすすめです 使用しているオイルは アーモンドオイルをベースにラベンダーのエッセンシャルオイルをブレンドしています staff mura 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
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リフレクソロジーは足裏の反射区（ポイント）を刺激することで体の各器官の機能を活性化させる健康法です
 病気を治すことが目的ではありません。自然治癒力を高め心身の改善をはかるため日頃からの予防のお手伝いをいたします  リフレクソロジーではこんな効果が期待できます  ★自然治癒力を免疫力を高める 自然治癒力とは病気になったり、疲れているとき元の正常な体 に戻ろうとする力の事。足の裏の反射区を刺激することで血行が促進され、結果新陳 代謝も良くなっていき、体の中の老廃物がスムーズに排出されるようになります。このためもともと備わっていた自然治癒力や免疫力が高まるといわれています。 ★リラックス効果 手のぬくもりと”イタ気持いい”と感じる程よい刺激によりリラックス効果が得られ、ストレス解消に役立ちます。 快復の森リラクゼーションルームで心と体をリフレッシュしてお帰ください スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
 リフレクソロジーの施術に入る前に フットバスに５分間入っていただいております お湯で温められた足の血液は 全身を廻って血行を良くし 身体全体が温まり リラックス効果もあります フットバスにはラベンダーのオイルを数滴入れています ラベンダーの穏やかで優しいフローラルの香りは心身共に深く鎮めてくれます  staffmura 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
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3月10日(月）から新メニューのリフレクソロジーがスタートしました。
慣れた空間でのスタートとはいえ・・・ドキドキしてます 快復の森、姉妹店のうたたね洞に通うお客様にはもちろんですが、たくさんのお客様の施術を行い、日々、技術ＵＰを目指していきたいと思っています 心もカラダもリラックス＆リフレッシュしていただけるようスタッフ一同心を込めて施術させて頂きます ご予約お待ちしております  スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック  |
