昨日からぐ〜んと
 寒くなりましたね 年末にかけて疲れもピークになり、免疫力も低下しやすいです。 風邪も流行っているようなのでみなさん気をつけてください  ゲルマニム温浴でカラダを温めて・・・  免疫力ＵＰ で乗りきりましょう 日々会うお客様は自分では得られない、いろんな情報を持っているので嬉しくお話しています。 先日、ゲルマ温浴でご来店のお客様からデパ地下グルメ情報をいただきました  「信州物産展」でのみの実演販売でしか入手できず、１回で２０個程度しか焼きあがらないのでお一人様５個までの個数制限付・・・幻の逸品だそうです  その名は  栗福みなさんは知ってますか？私の地元、長野の逸品だったので驚いたのですが  長年生きていても知らないことは数知れずです・・・その栗福をお客様より おすそ分けしていただきました。なんとも珍しい 外はカステラ風味の大判焼きに似ていて、中には栗あんと栗の甘露煮が入ってボリューム満天 今度は是非実演販売をみながら列に並んで買いに行きたいと思います。 今回は吉祥寺の伊勢丹で販売だったようで・・・次回は府中だといってました  これがその  栗福です スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック   |
 ダンデリオンレシピ タンポポの葉っぱと根っこのハーブティーです レッドクローバー・ハイビスカス・リコルスルート・ローズヒップなどがブレンドされ 甘いアプリコットの香りが・・  デトックス作用があるハーブティーです |
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おしりをギュっとつかんでマッサージ・・・知ってますか？？
↓は「ボディプラス」という雑誌に載っていたものですが・・・ 最近雑誌でよくみかけるようになりとても気になってます   お尻の半分を３分割にし、脚の付け根から腰に向かってチカラ強く各５回ずつマッサージするそうです。左も同様にやってくださいね!! 老廃物が溜りやすいのでチカラ強く行うことがポイント  だとありました。なかなか長続きできない私ですが、気がついた時にちょこっとつかんでいます  是非みなさんもお試し下さい ハリのある上向きのお尻を目指して  日々努力ですスタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
 エキナセアベア フルーツMIXにスパイスを加えた甘いオレンジの香りのハーブティー かぜの季節に身体を温めてくれます これからの季節にお勧めのハーブティーです 「エキナセア」は風邪予防にいいと言われています 「免疫を高めるハーブティー」といったら エキナセア ウィルスへの効果もあるとされています 身体の免疫が低下していると風邪、インフルエンザにかかりやすくなるそうなので 気をつけたいですね スタッフmura 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
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快復の森のゲルマニウム温浴にご来店のお客様の中には、ヨガや加圧式トレーニング、スポーツジム、バレエなど様々な運動をされている方が多く、運動好きな私にとってはとても興味深く刺激になります
中には運動の前後にゲルマニウム温浴を利用するお客様も多く、運動後には発汗倍増 運動前にはからだも温まり準備運動の代わりにもなりますねスポーツの前の温浴は準備体操の役割（脂肪を燃焼しやすくする）をはたしてくれるので ダイエット効果もあがるといいます。 どうぞ、ご活用ください マイグローブ  私が通っているキックフィットネスでは、これをつけて先生の持つミットやサンドバックを打ったり、蹴ったりしています。先月から週１を週２通うように努力していますが・・・やはりからだの動きが違います。疲労感や筋肉痛もありますが、からだが活動して筋肉が動いているように感じ変化しているようです。 急激な変化は無いものの長い目で燃焼しやすいからだ作りにこれからも心がけていきたいと思っています 歳を重ねるごとに感じる代謝や体力の衰えに負けないように（苦笑）・・・  快復の森カイロプラクティック治療院の近くに本格的ピラティスを教えていただけるお店ができたみたいですよ 行った方がいましたら、感想など教えてください スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック  |
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快復の森のゲルマニウム温浴に通っているお客様よりこ〜んな声をいただいています
 ・:*:・゜★,。・:*:・゜☆・:゜・:*:・゜★,。・:*:・゜☆・:゜ 生理痛がラクになった 便秘解消 疲れにくくなった よく眠れる 風邪を引きにくくなったなどなど ・:*:・゜★,。・:*:・゜☆・:゜・:*:・゜★,。・:*:・゜☆・:゜ 効果には個人差がありますから、絶対に！とは言えませんが、続けてみてください  代謝や免疫力のＵＰで季節の変わり目やこれからの寒い季節に負けないからだ作りのお手伝いになると思います 初めてのご来店のお客様はじめお得なサービスもありますので是非活用してください  初回限定割引（ゲルマニウム温浴２５分） 通常１６８０円 → １０５０円 続けて通ってみたいお客様にはお得な回数券もご用意しております ５回券 ７３５０円（３ヶ月有効）１４７０円/回 １０回件 １２６００円（６ヶ月有効）１２６０円/回 お待ちしております  スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック  |
 何度も日中眠くなってしまう 夜なかなか眠れない 朝起きられずに大切な仕事や約束に遅刻してしまった・・・ 睡眠にまつわる問題は それ自体とても辛いことですね 睡眠不足で疲れているときには心もくたびれてしまいます イライラしてゆとりをなくし 人に会うことも億劫になりがちです 社会生活の上でも 遅刻や欠席 会議中の居眠り 事故 集中力低下などが生じることになります このような失敗が続くと責任を感じて落ち込み さらに睡眠のリズムが乱れるという悪循環に陥ることも少なくありません では よりよい睡眠を確保するためには どうしたらよいか生活上の留意点を挙げてみましょう |
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寒くなるとコンビニでは肉まんやおでん、ホットドリンクなど温か〜いシリーズが登場します
 最近・・・ホットドリンクをよく買うようになりました  寒いときはホッカイロ代わりにもなり、飲んでからだの中からも温まるのでとても便利です ほんとうは自前の水筒を持ってくるのが一番お金もかからないしいんですよね  特に毎年ですが、「紅茶花伝」のミルクティーにはまります 今はコーディロイのボトルカバーがおまけで付いていますよ こ〜んな感じ・・・  色違いもあるみたいなので買うたびに増えていきそうです みなさんもこんな物を集めてた！なんてありますか？？ スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
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最近、ほんとに寒くなりましたね・・・
 寒さ対策にこたつ・ホットカーペット・湯たんぽなど使い始めている方も多いのではないでしょうか  私は、体育座りで丸くなっていることが多くなりました  ここ最近、久しぶりに又はご新規様で、ゲルマニウム温浴で体を温めに来店される方が増えてきました  代謝もなんだか落ちたような気がするんです・・・といっているお客様も・・・ 燃えろ〜  燃えろ〜 という感じにこれからの季節は代謝を上げて脂肪を燃焼していきたいですね 食べ物も美味しい季節ですからなおさらです 快復のゲルマ機の特徴は以前もお話したことが、あったと思いますが 通っていただいているお客様から聞く当店のゲルマ機の気に入っているところの１つに・・・秘密兵器とも言えますが・・・おなかを温めてくれる 遠赤外線ランプが絶賛です（自分で言うのもお恥ずかしいですが）  このほのかな明かりが、お腹部分を外から温めてくれます  温浴機が２台ありますので、ご家族、お友達と一緒にポカポカになって帰ってください  お待ちしております。 スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
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「毎日りんご
 一個で医者いらず」という諺があるくらい、りんごは栄養価が高く薬効に優れた果物と言われています種類も豊富でそのままでも・・・又はお菓子に使ったり、ジャムにしたりと万能です 子どもの頃から身近にあった果物の１つなので、朝昼晩問わずよく食べていました 病気らしい病気をしたことがないのも、りんごのおかげもあるのかな。。。 自分で食べる分は、自分で皮をむく習慣があったせいか・・・りんごの皮むきは大得意です  |
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７、８日とお休みをいただき、実家の長野へ帰省してきました
 慣れ親しんだ土地に足を踏み入れると・・・なんだか心とからだが 温かくなります思っていた以上に夜は肌寒かったので、もう少し厚着をしていけばよかったと・・・  天王山(てんのうやま) |
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みなさんは、いつ頃からゲルマニウム温浴って知っていましたか？
私はこの治療院で働くようになってからです  から・・・４年前ぐらいですねしかし４年前の当時、ゲルマニウム温浴に通っていた、だいたい40・50歳ぐらいのお客様方が「私達が若い頃に流行っていたのよ」と良く言っていました。しかも値段も高かったそうです。 中にはご自宅に温浴機をお持ちの方までいました。凄いです・・・ |
 カイロの患者様より いつも美味しいお菓子 をいただきありがとうございます甘さ控えめで食材の持つ味を生かした手作りお菓子、からだに優しく心も温まります    |
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最近グっと寒くなりました
まだ秋の紅葉  を感じていませんが、冬が近づいている感じがじわじわしております。実家が長野で雪をみて育ったせいか、意外と冬が好きです  さて冷えは万病の元といいますが、これからの寒い季節は女性にとって大敵です。。。  からだの内から温めて今年の冬を温かく過ごせるよう今から対策していきましょう  |
