 お酢の一番の強みは 殺菌する力です 米酢につけると ほとんどの菌は１０分以内に死んでしまう といわれるぐらい 非常に強い力をもっています しかも その殺菌力は胃腸の中でも衰えず 有害な細菌をやっつけてくれるんです ですから 傷みやすいものや 生ものにうまく活用すると 腐らずに長持ちさせることができますね！ そして お酢には新陳代謝を高めて 疲労を回復させる効果もあります 最近疲れやすい…  働きすぎ…という方は ぜひ活用してみてくださいstaff mura 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック  |
 お客様にいただいた瀬戸内産の小みかんほんとに小さくてかわいいですね♪ 小さいからといってあなどるなかれ・・・甘みや美味しさがギュッとつまってました  ほんと果物って美味しいですよね  特に果物は朝に食べると「デトックス」力をＵＰさせてくれるのでおすすめです  できるならば国産の旬のものを・・・ できるだけ１種類を食べたほうが浄化・排出力がＵＰするといいます  スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック  |
|
みなさんこんにちは。
今まで姉妹店のうたたね洞にいたので外の様子がわからず今日も寒いのかなぁと 思っていたんですが、今日はいいお天気です  しかも心なしか暖かいですだんだん春を感じるようになってきましたね・・・（なぜかウキウキ♪） 先ほどしばらくぶりのお客様よりゲルマ温浴のご予約のお電話をいただきました。 「暖かくなってきたのでそろそろ行こうかと思って・・・」 「ありがとうございます」お待ちしておりますというところですが、毎週木曜日のゲルマ温浴はお休みさせていただいております。（カイロプラクティック治療は１５時３０分〜毎週変わらず営業いたしております） せっかくお時間を作ってお電話をいただいたのに申し訳ございません 近いうちのご来店お待ちしております スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
 冷え性タイプの方が生野菜を食べ過ぎると 体を冷やす傾向があります ただでさえ寒い季節なのに 食べ物まで冷やすとなると ますます冷えを加速させてしまいますね ですから サラダばかりでなく 焼いたり 煮たりと 加熱調理をした野菜もどんどん摂るといいですよ 鍋などで たくさんの野菜を煮込むのもいいですよね ちなみに ジャガイモやタマネギ等の根菜類は 熱を加えることで渋みが薄らいで甘味が増したり味がまろやかになる物が多く モヤシは他の食材から出た汁を吸って旨みを増し キノコは香りが引き立つ など 加熱による効果があるそうです staff mura 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
|
快復の森カイロプラクティックのゲルマニウム温浴は、土日祝日限定ですが、女性同伴で男性のお客様もご利用できるんですよ
一日一組か二組はご来店いただきますが（ご夫婦だったりカップルだったりでみなさん仲が良い方たちが多いです ）、先日・・・土日と続けてご来店のお客様に体の調子をお聞きしたところ、ゲルマ温浴をした日の夜だったかお腹のものがキレイに出たと言っていました。決して便秘ではないんですが・・・ゲルマ温浴って凄いですねっと・・・（同じことを言っていたお客様がここ最近で二人目です）ゲルマ温浴に通っていただいている女性のお客様さからの声で多いのは、やはり便秘解消や生理痛がやわらいだなどです 男性は女性に比べ代謝がよい方が多いので、カラダへの反応も早いのかもしれませんね  効果が自分で実感できると嬉しいものです  銭湯のように気軽に通えて、なおかつ健康維持に役立てたらこんなうれしいことはないです みなさんのご来店お待ちしております スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
 カスピ海ヨーグルトの種 この前、おすそ分けしてもらったカスピ海ヨーグルト・・・ お家で、どんどん育っています この容器の種を一本の牛乳に入れ（この容器と同じぐらいの牛乳を飲んでからいれます）・・・こぼさないように、よく蓋をして振って混ぜ合わせます その後、蓋を全開にしキッチンペーパーをかぶせて一晩、外に放置です  菌は生きているので呼吸してるんですよ〜〜キッチンペーパーは通気性もいいですしゴミが入らないようにと置くだけです。 昨日で牛乳３本目に突入です 普段から一日２個ぐらい食べていたアイスの数が減り、このヨーグルトをよく食べるようになりました カスピ海ヨーグルト特有のトロッと？？したなんとも言えない触感にはまりまくりです スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
|
みなさんこんにちは。アスパラガスの驚異の成長ぶりをご存知だろうか？？
気温との関係もあるそうですが、なんと１日に１０ｃｍも伸びるものもあると言います   つくしではないですよ〜・・・アスパラガスです・・・ 立派なアスパラが収穫できるようになるには、２〜３年と時間がかかんだとか・・・ これは土の中の株をしっかりと育てあげるため。育ったその株からは７〜１０年ほど収穫できるといいます 普段スーパーなどでなにげなく手にしている野菜達は、作り手によって大事に育てられていることがよくわかる。（今更ながらありがとうございます！） そのアスパラガスには燃えるカラダ作りに必要な栄養素がたっぷり入っています  |
 朝起きて気になるのが 顔のむくみ… 特に 目の下まぶた は むくみによって くすみ が目立ちやすい場所です そこで ケアをする簡単な方法を紹介！ まず 目頭側 黒目の下 目じり側 と3箇所を指で軽く押します やり方は 目の下に 「両手の中指」 を重ねてあてて 鈍い痛みを感じる程度の力で 「目頭側」 から指圧します そして放すときはパッと放す！ すると 目の血流がフワ〜ッと促進されるんです 最後に 目頭から目じりにむかって ス〜ッと２，３回軽くなでると 目の下がスッキリ！ 朝出かける前に 鏡をみながら実践してみましょう☆ staff mura 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
|
この冬一番の寒気になるそうです
今年はほ〜んとに雪が沢山降りますし寒いです・・・体も冷えるよ〜 なーんて言っていたら、本日ご来店のお客様にゲルマ温浴に入りなさいと言われました。ここ最近、忙しいを理由に個人的にゲルマ温浴にはいっていなかったのでその通りと思ったわけであります。 お客様がいうには・・・周りでは寒いという声を聞くが、ご本人は手足も温かく、睡眠時でも今年は靴下要らずとおしゃっていました  な〜んてすばらしいカイロプラクティック治療との相乗効果もあって、やはり継続は力なりといいますが、効果抜群です 「あらあら私がすすめてどうするの・・・」なんて互いに笑い合ってしまいました  （その後、これではいけないと一人反省しましたが・・・） さて今夜は寒くなりそうなので鍋で温まりましょう！ お客様から鍋にしょうがの刻んだものを入れているとの情報を得たのでさっそく試してみようと思います  スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
 普段から運動不足が続いてしまうと 筋肉が萎縮して 血流が悪くなってしまいますね さらには 老廃物がその部分にたまりはじめ だるさや痛みが起こっている方も多いと思うんです そこで ガチガチになり始めた筋肉は ストレッチで伸ばしてあげましょう すると 固まった筋肉がほぐれて 血液がス〜ッと流れやすくなります そして 今まで溜まった老廃物ス〜ッと流れやすくなります 運動をする時間が少ない方ほど 毎日のストレッチを活用してみてください 負荷のかけ過ぎには注意が必要です staff mura 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
|
昨日の帰り道、顔に雪がチラホラ当たるなぁと思い”雪やこんこ”の歌を口ずさみながら帰ったわけですが（雪好きなんです）・・・
今日は朝から本降りになっていました 外もかなり冷え込んでいます  ので、お出かけの際は温かくして足元にもご注意ください ご近所では雪かきをしている姿もみられ、このまま雨に変わらず降り続くと少し積もりそうですね  こんな時は頭上に注意です 出勤途中、電線でしょうか・・屋根でしょうか・・上から雪の塊が落ちてきました。 私の横をかすめていったのでセーフでしたが、気をつけましょう ちなみに今日は２月３日の節分です みなさんは豆まきをしますか？ 節分にも地域によってさまざまな風習があるといわれています。 私は「恵方巻き」を知ったのが、ここ２、３年で・・・実家にいた頃は、知らなかったのでビックリしました。（私の実家だけが知らなかったのかも  ）普段何気なく過ごしていると季節の行事に気づかないことって多いように思います。 スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック  |
 冷え込みが厳しく、空気が乾燥する１、２月は、お肌に大敵です  もともと乾燥しがちな肌ではありますが、今年は特にひどい乾燥を肌に感じています 今までになかったかゆみが少しでてきたので、正しいケアが必要になりますね 皆さんは乾燥対策にどんなことを心がけていますか？？ 私はお風呂上りや気づいたときに肌に直接クリームを塗っていました・・・が・・・ 一向に良くなる気配がありません 昨日、スタッフ同士で肌の乾燥について話してみるとクリーム系のものを塗る前に 化粧水など、まずはお肌に充分な水分補給をしてあげることが一番大切なんだと聞きました 顔同様、一生付き合う自分の身体のケアをこれからは心がけていければと思います。 ミネラルウォーターや食べ物から得られる水分も大切ですね  スタッフこいずみ 吉祥寺 快復の森カイロプラクティック |
