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2009.01.25 19:02|過去のブログ
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家の近くに、新しいお店ができました。
入口には金色の大きな象がお出迎えしてくれます♪

久しぶりのナンにワクワク

フォークと比べてみてもかなり大きいですが・・・ペロっと間食いたしました

私がいただいたものはヘルシーランチセット!
●豆カレー
●パラクパニールカレー(ほうれん草と自家製チーズのカレー)
●エビカレー
●ナンまたはライス
●ラッシーまたはアイスチャイまたはホットコーヒー

香辛料も聞いていて食べながら汗をかいている感じです。
カレー万歳!

今度は、是非ナマステカトマンズに行ってみたいと思っています。

スタッフこいずみ
吉祥寺 快復の森カイロプラクティック




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2009.01.21 08:08|過去のブログ
普段行っている呼吸は 胸式呼吸といい おもに胸郭の中にある肋間筋の運動により行われます

一方 健康法の呼吸は腹式呼吸 お腹をふくらませて鼻から息を吸い込み お腹を引っ込ませて息を口から吐き出します

はじめは 難しそう・・と思っていたのですが やってみると案外スムーズに出来ました


腹式呼吸をすることによって 胃腸の働きが活発になり 深い呼吸が自律神経に作用してリラクセーション効果があると言われています



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☆やりかた☆
1 口から糸を吐くような感じで息を吐きます

2 鼻から息をゆっくり大きく吸い込みます(お腹のあたりが膨らむような感じ)

3 1と2を3分~5分位、続ける


staffmura
吉祥寺 快復の森カイロプラクティック

2009.01.17 16:47|過去のブログ
快復の森のトイレが快適になりました♪
何が・・・?

      200901171634000.jpg

トイレの室内にファンヒーターを置いたのでお部屋同様温かく便座も温かくなりました
トイレのあの空間好きなんですよね

適度に狭くて安心できるので便座に座るとホッとします

あまりの快適さに長いしないように気をつけます。

スタッフこいずみ
吉祥寺 快復の森カイロプラクティック

2009.01.14 11:48|過去のブログ
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冬季限定の 蒸し寿司

具はお店によって違いがありますが 錦糸たまご、焼きあなご、きくらげ、しいたけなどが乗っています

器ごと蒸し器に入れるので とっても温かいちらし寿司です

数年前 京都に住む友人の勧めで食べて以来 大好物の一品になりました


ふたを開けたとき 立ち上る蒸気からしあわせ気分

食べたあとは 身体がとっても温まります

つい先日 レンジで温めるだけでOKの蒸し寿司をいただいたばかりですが

また食べたいなぁ~~~~~
staffmura
吉祥寺 快復の森カイロプラクティック



2009.01.11 13:19|過去のブログ
最近めっきり寒くなりました
風邪を引かないように気をつけなければと毎日過ごしています。

みなさんのお家のお雑煮ってどんな感じですか?
その土地や家によって、具から味付けから全然違いますよね・・・

我が家では、ほんとにシンプルすぎるほどのお雑煮なんです!

醤油味、角餅、白菜、油揚のみです

お餅は、毎年家でつき(餅つき機で・・・)平らにのばして角餅に切り分けていきます。
ついでにお飾り餅も作ります。
端の部分は小さく切って新聞紙の上に置きしばらく室内乾燥させ、カチカチになったら油で揚げて
揚げ餅を作る!(これがまた美味しいんですよね

やっぱり、スーパーなどで買うお餅よりも、重さや旨さが違います
食べすぎには要注意ですが、実家からもって帰ってきたお餅をまだまだ楽しみながら食したいと思います

今度は、おしるこで食べてみよう♪

スタッフこいずみ
吉祥寺 快復の森カイロプラクティック



2009.01.07 10:46|過去のブログ
花びら餅
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もともとは 京都でお正月にだけいただく伝統菓子のひとつで 
柔らかいお餅の中に お雑煮に見立てた白味噌のあんと ごぼうが包まれているお菓子です

個人的には おせちよりも新年を感じるお菓子になってまして
今年もさっそくいただきました
中に入っているごぼうが好きです~
staffmura
吉祥寺 快復の森カイロプラクティック
2009.01.06 17:59|過去のブログ
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、あっという間にもう6日ですね・・・
お正月はみなさんゆっくり過ごせたでしょうか?

私は実家の長野に1日、2日と帰ってきました
そして初詣は善光寺に

        200901011255000.jpg

1日のお昼過ぎということもありロープ規制がされ、なかなか前に進めず参拝までにかなりの時間がかかりました。
長く外にでていたので帰り道、手がかじかんだり口が回らなくなってきました。
雪もちらほら舞ってたので、やはり東京よりも寒かった・・・

久しぶりの帰省で両親や兄とゆ~っくり話したができたことや懐かしい善光寺参拝(高校生のときは通学路にはいっていたので毎日通っていました)で気分は晴れ晴れとしています♪

今年一年、いろんな意味で自分自身を磨いていきたいですね

スタッフこいずみ
吉祥寺 快復の森カイロプラクティック



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プロフィール

こいずみ

Author:こいずみ
性別:女性
お住まいの地域:東京都
出身地:長野県
自己紹介:
吉祥寺 中道通りにある快復の森カイロプラクティック併設のオーガニックルーム。

セラピスト1名・ベッッド1台・ゲルマニウム温浴2台のオーガニックルームサロン。



吉祥寺 快復の森カイロプラクティック

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