普段から運動不足が続いてしまうと　筋肉が萎縮して　血流が悪くなってしまいますね
さらには　老廃物がその部分にたまりはじめ　だるさや痛みが起こっている方も多いと思うんです
そこで　ガチガチになり始めた筋肉は　ストレッチで伸ばしてあげましょう　
すると　固まった筋肉がほぐれて　血液がス〜ッと流れやすくなります　そして　今まで溜まった老廃物ス〜ッと流れやすくなります　　
運動をする時間が少ない方ほど　毎日のストレッチを活用してみてください
負荷のかけ過ぎには注意が必要です

staff mura
吉祥寺　快復の森カイロプラクティック