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紫外線対策に良い食材

2012.03.26 15:26|美味しいたべもの
吉祥寺オーガニクルーム 小泉です。

春から高まる紫外線・・・

今注目のトマトを食べて紫外線に負けないお肌作りをしていきましょう!

これだけ食べていれば大丈夫なんて、そんな簡単なことではありませんが、

効果のあるものは、積極的に取り入れていきたいですね♪

トマトは夏の季語とされていますが、

冷涼で強い日差しを好み高温多湿を嫌うトマトの性質からして

夏は旬の時期とは言えず、春〜初夏と秋〜初冬のトマトが美味しい

そうです


最近では、脂肪燃焼効果があると判明し売り場からトマトが消えたと

いうニュースをやっていましたよね。

そして、トマトの色素の主成分リコピンには、抗酸化作用やシミ・ソバカス

の原因となるメラニンの生成を抑える効果もあるそうです。

これは、食べずにはいられません。

最近、トマトを使ったラーメンをよく見かけたり、お味噌汁に入れるなんて聞いたりし

ます。

トマトおでんなんてのもありますよね・・・

サラダ以外にもいろいろな調理方法で食べれるから嬉しいです。

私の最近のお気に入りは、カボチャやブロッコリー、じゃがいもと一緒に蒸して

お塩と亜麻仁油をかけて食べること。

美味しいですよ。おすすめです!

そのままお味噌汁に入れてみたり・・・もしています。

紫外線対策をしながら、トマトを食べて美肌を作っていきましょう♪

小泉





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テーマ:美容・健康・アンチエイジング
ジャンル:ヘルス・ダイエット

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こいずみ

Author:こいずみ
性別:女性
お住まいの地域:東京都
出身地:長野県
自己紹介:
吉祥寺 中道通りにある快復の森カイロプラクティック併設のオーガニックルーム。

セラピスト1名・ベッッド1台・ゲルマニウム温浴2台のオーガニックルームサロン。



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