食事をする前に　フルーツや生野菜など「加熱しない食品」を食べると　消化酵素を補うことができます　
そして　首や肩などに滞りやすい「老廃物」を排泄しやすくすることができるんです

さらに老化防止をしていきたい方は　ビタミンＥが豊富な　「オリーブオイル」や　「アボカドオイル」を使った前菜がお勧めです

オリーブオイルは見た目の色や香りに独特なクセがありますが 料理に使うとあまり気になりませんし
アボカドオイルは味・香りともにクセがなくとても使いやすいです

食事の仕方で　美容やデトックスによい習慣を身に付けていきたいですね
staffmura
吉祥寺　快復の森カイロプラクティック